z a n n y h ♥

Var faktiskt och tränade idag med morsan och bengan. Vi drog iväg vid 3 tiden och tränade ca 1 timma. Var verkligen skönt att få träna lite eftersom jag inte har gjort det på typ 1 år?? Känns som det var så längesen iaf.. ;)

Aaa men iaf så promenerade/joggade jag i 25 min, sen körde jag lite styrke m.m.  Hur nice som helst! Hoppas nu att jag får riktigt med träningsvärk imorgon! Det är först då man vet att man lever ;)

Fan vad skönt. Vart 30 mins träning på cykeln idag och 40 min igår.. börjar kännas bra nu! Hoppas bara att det håller i sig nu. För mina extra kilon ska bort!

Aja, nog snackat om det. Det är så tråkigt att läsa om, eller hur?

Helvete vad dåligt det har gått med träningen.. har liksom käkat chips, godis o druckit läsk istället för att träna. Fan de är inge bra. Ska fan bli av med mina extra kilon, så nu jävlar ska jag dricka kaffe och sen träna! Måste komma igång med träningen på allvar!

Så vi hörs efter att ja tränat och druckit mitt kaffe! ;)

Nu tänkte jag träna lite.. annars lär det aldrig bli av! ;) Så vi hörs om ett tag igen!

Nu ska jag ta tag i träningen på allvar. Minst 5-6 kg ska bort vare sig ni tycker det eller inte. Det är mitt val och min kropp och jag skäms inte över att säga det. Jag tycker helt ärligt att smala, vältränade människor är mycket snyggare och hetare än överviktiga människor på 100-200kg. Förlåt, men så är det. Jag skäms inte för att säga det och varför ska jag göra det? Jag säger bara min åsikt.

Självklart är inte lite mulligare/tjocka människor fula på något sätt. Det kan vara riktigt fint med lite hull och kurvor på kroppen. Det kan vara riktigt snyggt! Jag känner flera som är sjukt snygga i sin kropp även fast dom inte är pinnsmala. Och pinnsmal behöver man inte vara. Allt handlar om vad man själv tycker är snyggt och trivs med. Man ska aldrig banta/äta upp sig för någon annan än sig själv. Man själv ska vara nöjd och trivas med sin kropp. Det är det viktigaste. Inte vad du väger eller hur du ser ut, bara du trivs och mår bra.

Och just nu så trivs inte jag i min kropp. Jag vill stå naken framför spegeln och älska det jag ser och känna mig bekväm i min kropp och framför min pojkvän. Men det gör jag inte så därför ska minst 5-6kg bort!

Så nu kör vi!! ;)

Hej sötnosar!

Nu har jag hunnit med att träna också! Erkänn duktig jag är? Det var verkligen skönt att träna och sedan ta en låång varm dusch ;) Verkligen härligt! Känner mig som en ny och fräsch människa igen.

Känns skönt att jag börjat ta tag i träningen igen! Man måste ju ta hand om sin kropp förstår ni. Om man nu inte vill hamna i Biggest losers på tv. Och det vill man ju inte? Så gör som träsket, rör på fläsket!

Kan dom lyckas gå ner så pass mycket i vikt så kan jag också det! Dessutom så har jag ju klarat att gå ner 10 kg förut så det ska nog gå bra! Det svåraste är ju att komma igång med träningen osv, men jag ska börja cykla och promenera mycket så jag blir av med mina överflödiga kilon! ;)

Och givetvis så ska jag äta nyttigare, mindre portioner och oftare för att förbränningen ska komma igång ! Ska ju bli av med MINST 5 kg till jul. Ska ju mest troligt hem till luleå och fira jul med familjen då och där finns även en våg som jag kan väga mig på ;) Vilket inte finns här! Kanske lika bra det?

Efter många om och men, och "jag ska", "jag börjar på måndag", osv så har jag äntligen tänkt att ta tag i det här med vikten engång för alla! Det är allt eller inget som gäller nu! Har dessvärre ingen våg men det gör inget. Vägde mig innan jag lämnade Luleå (vilket var för ca 3-4dagar sen) så jag har ganska stor koll på min vikt.

Så nu hade jag tänkt försöka gå ner iaf 5 kg tills jul då jag mest troligt åker till Luleå och firar jul med familjen (där jag också kan väga mig). Tror ni jag lyckas? Ja vi får väl se.. ;)

Ska försöka montera upp springbandet imorgon eller nå och ta mig nån promenad på det varje dag och minska mitt matintag nå enormt så kanske jag iaf lyckas gå ner åtminstone 1 kg?



Ska även leta upp min "Diet Shake" och dricka den några ggr per dag ;) Om den nu inte har hunnit bli gammal, men det tror jag inte..

Godkväll ;)

Kom in från en promenad/jogging runda för ett tag sedan. Det gäller att ligga i nu om jag ska bli av med mitt extra bagage! ;) Men det var iaf skönt med en liten runda förutom alla mygg som attackerade mig och fastnade i svetten! Haha, fräscht? Hatar mygg! Fast vem gör inte det?

Nä nu är jag slut som artist, ska nog lägga mig i sängen och kika en film eller två! ;) Måste ladda upp krafterna inför imorrn, då åker vi mot luleå igen och har jag tur så hinner jag med eftermiddagståget till kiruna. Stressigt liv jag lever? Jag bor i princip i en resväska! Haha, och på söndag åker ja hem till luleå och på måndag morgon tar jag bussen till älvsbyn.. haha ;) Fatta skönt det ska bli när allt det här är över och vi kommer hem till umeå igen!

Tror jag ska bege mig ut på en promenad/jogging runda nu till vägen och tillbaka. Det är ca 4-6 km fram och tillbaka så det blir ju en liten bit iaf.

När jag kommer tillbaka så blir det mest troligt att övningsköra ifall pappa har tid och är vaken, annars sätter jag igång och pluggar lite teori. Men vi hörs senare! ;) Nu ska jag ut o promenera!

Hello!

Har inte bloggat på hela dagen, men vet ni vad? Jag har inte orkat! Och dessutom så är jag ute i skogen just nu i min pappas stuga och mottagningen här är ju inte den bästa precis ;) Men jag har sprungit runt i hela huset och letat efter ett ställe där mitt internet funkar och verkar nu ha hittat den bästa platsen. Men trots det så är signalen inte helt bra så internet kan dö lite då och då ;)

Men men! Kom ganska nyligen in från en ca 6 km promenad. Tog 30 minuter.. Det var väldigt skönt. Känner att jag måste ta mig tid och börja med promenaderna igen så man inte förvandlas till en degklump som jag är påväg att göra..

Dessutom har jag fått FET hy! Äckligt jävla FET hy! Jag brukar aldrig ha det och ja undrar nu varför jag helt plötsligt har fått det? Känner att en massa finnar är påväg och det är lite små prickar här o var.. USCH! Hatar finnar.. det är verkligen inge vackert! Och inte nog med det så har jag inte heller nå ansiktsvatten eller nå annat medel mot fet hy! Fan..

Imorgon (eller ja, det blir ju idag) ska jag fan försöka träna lite! Dennis rum består ju av ett litet gym typ med 2 magmaskiner, en bänkpress o en annan maskin som ja inte minns namnet på.. Så ja funderar fan på att träna lite imorgon! Varför ska jag ligga här och slöa dag in o dag ut när ja kan träna istället?

Körde lite idag på magmaskinerna och det känns redan lite i magen.. :O Så imorgon om jag orkar/törs så ska ja träna lite.. ;) Man vill ju inte bli fet..

Ikväll brände jag 155kcal på att spela wii fit i 45 minuter. Enligt wii så motsvarade det 43g bacon.

Inte illa! Synd bara att man nästan aldrig har tid att spela wii. Men nu medans jag är ledig så ska jag försöka spela det ofta, det är ju riktigt kul! ;) Och så bränner man ju fett på köpet, ännu bättre!

Vänster häl,


Höger häl, efter promenaden.


Tog en 30 mins promenad typ nyss och såhär såg min högra häl ut efter, (den vänstra hälen såg ut så sen igår) Haha ja vad ska man säga? Jag har absolut INGA bra promenadskor.. eller ja, mina skor som jag använder ute osv, dom är bra. Dom får jag inte skavsår av men dom sitter ju en aning mycket glappare och det är ju inte heller så bra när man ska powerwalka.

Och inomhusskorna/träningsskorna jag har är dessutom en strl för stora, vilket gör att inte hela foten sitter bra och det glappar i hälarna trots att ja knyter hårt! Illa det där.. Men vad gör man inte för en promenad? ;)

Det vart en 25 minuters promenad imorse! Bra start på en ny vecka ;) Jag hann även med frukost som bestod av svart kaffe och en macka med ost. Äter aldrig annars frukost.. dels för att jag börjar må illa då jag äter så tidigt och för att jag inte hinner.

Den här veckan ska det bli morgon promenader och sallad till middag. Vi får se om det håller i sig veckan ut ;) Vi får hoppas på det bästa. Beach 2010, här kommer jag! ;)

Idag blev det en yoggi yalla till frukost/lunch, och sedan kyckling sallad till middag! Supergott och inte så onyttigt! Hoppas det håller i sig nu med det nyttiga. ;)




Dock så blev det ingen promenad imorse, eller ikväll. Men jag har rört mig rätt mycket under dagen så det jämnar nog ut sig ;)

Får ta mig upp tidigare imorgon och ta mig en promenad då istället. Imorse orkade jag verkligen inte, kände mig helt jävla slut på morgonen, ungefär som ja brukar göra då ja tagit mina sömntabletter. Fast jag tog dom inte igår så det var ju lite konstigt?

YES! Lyckades kliva upp 07.00 idag och hann med en 30 mins promenad och en dusch! Härlig start på morgonen! Känner mig väldigt taggad till att ta tag i träningen o promenaderna nu. Speciellt då våren är här! Jag får en sån energi av solen på morgonen så att vakna tidigt o ta en promenad är bara skönt ;)

Blir även en promenad senare ;) Skönt!

Nu peppar jag mig själv lite! ;) Jag ska börja med mina morgon promenader och protein shake igen! Iaf promenaderna, dom är viktiga! Jag funderar även på att fa ut o jogga nångång också, jag har ju faktiskt sprungit oavbrutet i nästan 2 timmar! Så nog fan måste jag orka jogga åtminstone 10-20 min?

Så imorgon är det en ny vecka vilket betyder nya tag! Ska försöka ta mig upp 06.30 och promenera lite! Men det ser vi ju imorgon hur det går! ;)

Peppa, peppa, peppa!


Inte vill ni väl se ut som en strandad val i sommar? ;) Det vill inte jag iaf! Så skippa allt onyttigt shit och res dig upp ur soffan och ut o promenera! ;)

Kom nyss in från en 30 mins promenad. Kände att jag behövde vara för mig själv lite och rensa tankarna. Och vad är då bättre än en promenad? Det är sjukt skönt och så mår man mycket bättre när man kommer hem sen.

Så ifall du är deppig så rekomenderas en promenad starkt! ;)